CORE & MORE

Deze dynamische workout is veel meer dan een klassieke buikspiertraining.
Je core – het koppelstuk tussen boven- en onderlichaam – wordt stevig aan het werk gezet, samen met de rest van je lichaam.
Je core omvat een hele groep spieren die samenwerken om je lichaam stabiel, sterk en in balans te houden.
Bij bijna elke beweging die je maakt – of je nu loopt, tilt, draait of springt – komen je rompspieren in actie.
Met gerichte oefeningen werken we aan kracht, balans, coördinatie en mobiliteit.
Dat zorgt niet alleen voor sterkere buik- en rugspieren, maar ook voor een betere houding en minder kans op nek- en rugklachten.

Core & More is geschikt voor elk niveau: of je nu net begint of al sportief bezig bent, jij bepaalt je tempo en intensiteit.
Het worden afwisselende en effectieve trainingen voor een strakker en fitter lichaam.

En het beste nieuws?
De lessen worden gegeven door Els – een toffe madam met tonnen energie, ervaring en humor. Met haar aan het roer hoef je je alvast geen zorgen te maken: saaie lessen zijn absoluut uitgesloten!

Kortom: afwisselend, effectief én plezant. Doe mee en voel het verschil!